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快乐寒假 健康“童”行——冬春季常见传染病预防及食品安全指南_我的网站

A |     北京时间8月9日，中国女篮主场迎来与尼日利亚女篮二番战，最终中国女篮双杀尼日利亚女篮。双方上半场维持33-33，中国女篮第三节被轰21-13落后8分，末节张子宇接连内线得分与王思雨最后时刻关键罚球，率领中国女篮一波23-11攻势逆袭，最终中国女篮69-65逆转双杀尼日利亚女篮。    HAPPY NEW YEAR          快乐寒假          健康“童”行          冬春季常见传染病预防及食品安全指南                    亲爱的同学们，开心的寒假生活开始啦！我们在放松身心的时候，健康防护可不能“放假”哦！春节期间，探亲访友、旅游、聚餐、聚会等聚集性活动会明显增加，这也使得一些传染病进入高发期，同时食品安全也更加需要关注。

B |          数据统计          中国女篮：张子宇23分13篮板，唐子婷9分，孙宇8分，杨舒予5分2篮板3助攻，王思雨9分5篮板3助攻。         尼日利亚女篮：卡鲁13分，阿克帕纳12分，巴罗根9分，怀特8分，穆萨10分。我们今天来了解一下冬春季常见传染病有哪些，我们该如何预防，以及在日常的饮食中该如何注意饮食安全。         本场之星          张子宇继上一场轰下24+11+2帽率队险胜后，她此役贡献23+13依然神勇，连续两场两双数据帮助中国女篮逆转双杀尼日利亚女篮。                   （一）          预防传染病 健康“童”行                              1.流行性感冒          流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的一种传染性极强的呼吸道传染病。         比赛回顾          在首场热身赛，中国女篮在张子宇24+11+2帽引领下，惊险以70-67险胜尼日利亚女篮。当前99%的流感都为甲型流感，主要表现为：高热、畏寒、头痛、肌肉关节酸痛，全身乏力、鼻塞、咽痛和干咳，少数患者可有恶心、呕吐、腹泻等消化道症状。

C | 本场双方迎来二番战，首节比赛卡鲁上篮命中首球，中国女篮连得5分取得领先，尼日利亚女篮回敬一波6-2攻势反超1分。双方连续冲击内线维持12-12，张子宇与杨舒予各完成一次上篮得分，尼日利亚女篮连追3分，首节结束中国女篮16-15领先尼日利亚女篮，中国女篮外线三分4中0。流感患者是本病的唯一传染源，病初2-3日传染性最强，通过空气飞沫传播。

D |          2.诺如病毒感染性腹泻          诺如病毒是肠道病毒的一种，是引起成人和儿童急性胃肠炎最常见的病毒。         次节比赛，唐子婷中投得分，尼日利亚女篮连得5分反超2分，贾赛琪两罚一中与陈明伶勾手夺回领先。双方交替领先，其中张子宇内线命中两球，王思雨两罚全中，卡鲁三分追到27-27。双方继续缠斗，杨舒予三罚全中与唐子婷两罚一中，阿克帕纳连得4分，上半场结束双方维持33-33。诺如病毒传染性强，全人群普遍易感，主要通过粪-口途径传播，也可通过接触被排泄物污染的环境传播。前两节比赛，中国女篮三分依然是4中0，尼日利亚女篮三分10中1，双方均没有球员得分上双。         易边再战，邓雨婷与阿克帕纳各完成一次上篮得分，张子宇两罚全中，尼日利亚女篮一波7-0攻势反超5分。孙宇上篮追分，卡鲁三分命中，双方接连打铁，张子宇内线连得6分。诺如病毒性胃肠炎常见症状为呕吐和腹泻，伴有发热、腹痛、头痛、恶心、肌肉酸痛等症状。儿童以腹泻为主，成人以呕吐居多。巴罗根两记三分与怀特也三分命中扩大9分优势，王思雨两罚一中，中国女篮单节13-21输掉8分，三节结束中国女篮46-54落后尼日利亚女篮。

E |          3.水痘          水痘是由水痘-带状疱疹病毒引起的急性传染病，具有极高的传染力，冬春季节多发，感染后可获得持久免疫力。水痘主要经飞沫或直接接触传播，可通过接触被病毒污染的用具传播。

F | 水痘症状分为前驱期（畏寒、发热、头痛、乏力、咽痛、咳嗽、食欲下降、全身不适等症状）和出疹期（出现红色斑疹、丘疹、疱疹）两种。前三节比赛，中国女篮三分7中0，张子宇14+8。         进入第四节比赛，唐子婷接连两记三分命中，孙宇与张子宇接连内线得分，中国女篮一波10-0攻势反超2分。卡鲁上篮得分，张子宇内线2+1命中，陈明伶上篮命中打停对手。         传染病有效预防措施          1. 接种疫苗是预防传染病最经济、最有效的手段。穆萨补篮得分后继续造犯规两罚不中，张子宇补篮得分，阿克帕纳中投与巴罗根三分追到63-63。广大师生和同住人员可积极接种流感、水痘等疫苗，建立免疫屏障。张子宇再度内线得分，尼日利亚女篮连续打铁，王思雨被犯规两罚全中维持4分优势。卡鲁致命失误，王思雨继续被犯规两罚全中锁定胜局，最终中国女篮逆转战胜尼日利亚女篮。

G |          双方首发          中国女篮：张曼曼、陈明伶、罗欣棫、陈玉婕、刘禹彤          尼日利亚女篮：伊武亚拉、怀特、穆萨、奥比、卡鲁          （文/醉卧浮生）。         2. 保持良好的个人及环境卫生。

H | 勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动的水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手。         3. 多吃新鲜蔬菜和水果，足量饮水，充足睡眠，适量运动，增强免疫力。         4. 经常开窗通风。确保室内空气流通，防止病毒传播。尽量不去人多的公共场所。外出时应科学佩戴口罩。         5. 合理安排好作息时间，做到生活有规律；注意不要过度疲劳，以免抵抗力下降。                   （二）          安全饮食 吃出健康                              食品安全无小事，健康饮食系万家。寒假期间，同学们要注重食品安全，让美好“食”光与我们相伴！以下食品安全温馨提醒，请注意查收。         一、采购食品要细看：炼就“火眼金睛”，鉴别问题食品          一要查看食品包装情况。在购买食品时，要注意查看食品的包装是否完好无损，有无破损、胀气、变形等情况。同时，要查看生产日期、保质期等信息是否齐全，避免购买三无产品（无生产日期、无质量合格证、无生产厂家）以及过期食品。         二要关注食品外观和气味。正常的食品应该有其应有的色泽、形状和气味。如果食品出现变色、发霉、有异味、质地异常等情况，很可能已经变质，切勿食用。例如，新鲜的肉类应该色泽红润、有弹性，无异味；新鲜的蔬菜应该色泽鲜艳、叶片饱满，无黄叶、烂叶。         三要选择正规购买渠道。

I | 尽量选择在正规的超市、农贸市场、商场等场所购买食品，这些地方的食品来源相对可靠，质量更有保障。避免在路边摊、无证摊贩处购买食品，因为这些地方的食品卫生条件往往难以保证，存在较大的食品安全隐患。         二、养成健康饮食习惯，守护身体健康          一是要合理膳食搭配。假期中，要注意饮食的多样性和均衡性。每天应尽量摄入谷类、肉类、蛋类、奶类、蔬菜、水果等多种食物，避免挑食、偏食。         二是要做到规律进餐。保持规律的进餐时间和食量，避免暴饮暴食。同时，要注意饮食要清淡，要少吃油腻、辛辣、刺激性食物，多吃易消化的食物。         三是要注意饮食卫生。

J | 在烹饪食物时，要确保食材清洗干净，生熟分开，避免交叉污染。烹饪过程中要烧熟煮透，同时注意餐具的清洁和消毒，使用干净的餐具就餐，防止病从口入。                                       亲爱的同学们，健康平安是我们共同的愿望，让我们共同学习传染病防护知识，预防传染病发生，同时关注食品安全问题，携手为自己的健康保驾护航。祝同学们度过一个健康、安全又有意义的寒假！                              图文：覃海媚          编辑：陈菲菲          一审:办公室          二审:副校长          三审:校长室。

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Published on:13:15:08